ГЛЕДАЙТЕ: Бившият индийски крикет Ajit Agarkar говори за това как Пилатес е променил живота си

Пилатес е съвременен способ за подготовка, основан от Джоузеф Пилатес при започване на 1900 година, в началото да помогне на танцьорите да отскочат от пострадвания. Той е превъзходен за създаване на мускулен тонус, мощ и еластичност. Бившият индийски крикет Аджит Агаркар неотдавна се отвори за това по какъв начин Пилатес преобрази живота си, засилвайки здравето и атлетичните си умения. Сега, откакто се отдръпна от крикет, оставането на валидност се трансформира в главен приоритет за него.

Ajit Agarkar, който е и ръководител на BCCI, посети треньора на фитнес на звезди Ясмин Карачивала, с цел да показа по какъв начин тази подготовка промени играта за него. Прекарал години в игра на крикет, Аджит Агаркар откри Пилатес в по -късната част от кариерата си и го приписва за доста възстановяване на цялостния си фитнес и благоденствие.

Според Аджит Агаркар, Пилатес му е дал „ нов лизинг “, отразявайки на актуализирана пристрастеност за извършения. " Играл съм по-голямата част от живота си, Пилатес сигурно ми е дал нов контракт за наем ", сподели той в скорошно видео в Instagram.

Въпреки тежестта на сесиите, той се върна в пилатес и намира практиката приятна.

обява, споделена от Yasmin Karachiwala | Инструктор за фитнес на звезди (@yasminkarachiwala)

Пилатес слага мощен акцент върху ядрото, което е значимо за спортистите. Той оказва помощ за цялостната фитнес на тялото посредством повишение на силата, гъвкавостта и координацията, дружно с главните извършения.

Бившият индийски крикет сподели, че класовете по пилатес са сложни и постоянно го оставят да се усеща „ на половина мъртъв “ до края. Въпреки компликациите, той има вяра, че си заслужава напъните, предполагайки, че изгодите надвишават минусите.

ajit agarkar въодушевено предлага пилатес на всеки, който не го е опитал, акцентирайки по какъв начин това е подобрило и през цялото му общо здравословно положение, и неговите атлетични качества.

„ Всеки, който към момента не го е опитвал, и към момента не ми е тествал, даже е да ми е по -добре, че това не е подобрило и всеки, който не се е подобрил и на всеки, който не се е подобрил и на всеки, който не се е подобрил и на всеки, който не се е подобрил и на всеки, който не се е подобрил и на всеки, който не се е подобрил. След “, сподели Аджит Агаркар във видеото.

Ajit Agarkar стартира да играе голф, откакто се отхвърли да играе крикет и той сподели, че Пилатес му е оказал помощ да играе по -добре на курса. Той характеризира най -новите си сесии като приятни, като акцентира, че всекидневно се прибавят нови детайли, с цел да създадат тренировките ангажиращи и занимателни.

въодушевеното утвърждение на Ajit Agarkar, в това число наличието, в това число това наличие, в това число тяхното равнище на атлетически опит.

Discleamer: това наличие, в това число препоръките, включва единствено препоръките. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Източник: ndtv.com